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HaptoFonoEmbriología. 4 tips para tomar el control de nuestros pensamientos

HaptoFonoEmbriología. 4 tips para tomar el control de nuestros pensamientos

A veces, nos sentimos invadidos por nuestros pensamientos que nos impiden ver con claridad alguna situación de nuestra vida, con lo cual, nos hace estar distraídos y abstraídos de la realidad y esto hace que no conectemos con las vivencias de manera íntegra dejando nuestra percepción bloqueada, impidiéndonos vivir plenamente..¿Qué debemos hacer cuando nuestros pensamientos gobiernan nuestro accionar y peor aún nos impiden actuar?

Desde la HaptoFonoEmbriología se utiliza el método HaptoFonoInmersión Inútero  en él se trabaja el diálogo interno: qué te dices a tí mismo, cómo te lo dices y porqué te lo dices. Esto lo hace mediante las preguntas.

Para tomar el control de nuestros pensamientos vamos más allá de las preguntas indisciplinadas, fragmentadas y al azar. Cambiando de meramente hacer preguntas hasta hacer preguntas sistemáticamente, comprensivamente y con extensión de visión. A esta manera de hacer preguntas a veces se le llama manera “Socrática”. El preguntador socrático indaga al pensamiento profundo. Lo que añade la palabra “socrática” a las preguntas corrientes es, entonces, un sistema, profundidad y un interés penetrante al evaluar la verdad o credibilidad de las cosas. 


Una de las metas principales al desarrollar pensadores es establecer un componente disciplinado, “ejecutivo” en su pensar; una poderosa voz interior de la razón, para monitorear, evaluar y reparar – en una dirección más racional – sus pensamientos, sentimientos y acciones.

Las preguntas socráticas proveen esa voz interior. A continuación algunos de los fundamentos de las preguntas socráticas, seguido de ejemplos de preguntas que puede hacer para indagar sobre el pensamiento.

1 Trate de comprender – cuando sea posible – los fundamentos principales de lo que se dice o se cree y siga las implicaciones de esos fundamentos mediante más preguntas. (Puede preguntar, pór ejemplo, “¿En qué baso mis creencias? ¿puedo observarlos con más detalles para poder comprender mejor mi situación?”)

2 Reconozca que cualquier pensamiento puede existir de lleno sólo en una red de pensamientos conectados. Así pues, trate todas las aseveraciones como puntos conectores a otros pensamientos. Siga esas conexiones. (Puede preguntar, por ejemplo, “Si lo que pienso y digo es cierto, ¿no sería cierto X ó Y también?”)

3 Maneje todos los pensamientos como si necesitaran desarrollarse. (Puede preguntar: “¿Puedo elaborar lo que pienso y digo para poder comprender mejor?”)

4 Reconozca que todas la preguntas presuponen preguntas previas y todo pensamiento presupone pensamiento previo. Al traer preguntas manténgase abierto a las preguntas que le surgen. (Puede preguntar, por ejemplo; “Para encontrar la respuesta a esta pregunta compleja, ¿qué otras preguntas necesito contestarme?”)

Existen muchas maneras más en que podemos sistemáticamente cuestionar lo que aprendemos, lo que leemos, escribimos, decimos, lo que pensamos y por qué pensamos como lo hacemos, lo que dicen los demás y lo que quieren decir. 

Nuestra meta es practicar estas preguntas con la frecuencia necesaria para que se conviertan en algo natural en nosotros; para que seamos formuladores de preguntas intuitivos, con la disposición de hacer las preguntas correctas, las preguntas esenciales. Si lo hacemos, tendremos más y más control de nuestros pensamientos, y mediante ese control, controlaremos nuestras emociones y nuestras vidas también.

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